Sport bei Akne inversa
So bleibst du in Bewegung
Bei Akne inversa kann regelmäßige körperliche Bewegung mehrfach helfen:
- Sie unterstützt dich dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen, was wiederum die Symptome der Akne inversa verbessern kann.1
- Sie kann dir helfen, die psychischen Belastungen der Erkrankung besser zu bewältigen.1
- Es gibt zudem Hinweise, dass körperliche Aktivität die Symptome und den Schweregrad der Akne inversa lindern kann.2
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Im Trainingsplan erfährst du, welche gezielten Übungen zur Narbenmobilisation und Kräftigung deines Körpers du bei einem Schub oder nach einer Operation durchführen kannst.
Drei Tipps für dein Bewegungsprogramm
Allerdings kannst du beim Sport ins Schwitzen kommen und bei vielen Bewegungen kann deine Haut durch Reibung gereizt werden. Deshalb können dir die folgenden drei Tipps dabei helfen, mehr Spaß an der Bewegung zu haben.1
1. Den passenden Sport für dich finden
Entscheidend ist, dass dir die Sportart wirklich Spaß macht. Nur dann bleibst Du regelmäßig und langfristig dabei. Ein weiterer Aspekt ist das Schwitzen. Schweiß kann die Haut reizen. „Schweißarme“ Aktivitäten wie Walken oder Yoga sind deshalb besser geeignet.1
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Patientenblog: Ulrikes Sporttipps
In ihrem Blogartikel erzählt die Betroffene Ulrike von ihrem Alltag mit Akne inversa und ihrer psychischen Krise. Die frühere Leistungssportlerin verrät, wie sie Sport und Bewegung trotz der chronischen Erkrankung in ihr Leben integriert.
Ulrike A.